Technique et entrainement

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Technique et entrainement

Message par zabaltz le Jeu 23 Déc - 13:55

Bonjour à tous
Encore une demande de néophyte, peut-être, mais serait-il possible d'avoir une rubrique "technique de tir" avec des conseils
concernant la position du corps, la décoche ainsi que des trucs et astuces concernant l'entrainement : fréquence, échauffement, étirements, cibles utilisées.... Je ne cherche pas un cours magistral mais j'aimerais seulement savoir comment font les petits camarades et à plus forte raison, ceux qui ont une certaine expérience.
Il y a déjà un post intéressant sur le sujet. Il serait peut-être opportun de développer cette rubrique, si vous êtes d'accord.
D'autre part, étant donné que certains ont déjà eu des problèmes de santé, dûs à une pratique intensive, on peut éventuellement évoquer tout ce qui concerne les risques et le moyen de les prévenir (échauffements, étirements....)
Qu'en dites-vous ????
avatar
zabaltz
Membre Bienfaiteur
Membre Bienfaiteur

Messages : 325
Date d'inscription : 23/12/2010
Age : 51
Localisation : Jatxou / Lapurdi / EH

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par sauromates le Jeu 23 Déc - 18:12

+1
avatar
sauromates

Messages : 488
Date d'inscription : 19/12/2010
Age : 37
Localisation : Natoye (petit village Belge)

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par zabaltz le Ven 24 Déc - 6:36

A la base, c'était juste pour reprendre le post de Foudarme : "entrainement ?" dans la rubrique "quoi de neuf chez vous". Je crois que cela peut interesser beaucoup de monde d'insérer une rubrique/un sujet particulière, étant donné que la plupart des archers doit s'entraîner seule dans son coin....
avatar
zabaltz
Membre Bienfaiteur
Membre Bienfaiteur

Messages : 325
Date d'inscription : 23/12/2010
Age : 51
Localisation : Jatxou / Lapurdi / EH

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par kibok le Ven 24 Déc - 7:02

c'est depuis hier soir , "technique de tir" mais on peut mettre aussi je pense "et entrainement" si vous pensez que plus lisible ainsi !

n'hesitez pas a continuer a demander des trucs ou a donner votre avis, on en est encore au stade super receptif ! Razz
avatar
kibok
Membre Bienfaiteur
Membre Bienfaiteur

Messages : 10675
Date d'inscription : 13/12/2010
Localisation : TRUE-SUD

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par zabaltz le Ven 24 Déc - 7:09

Super....Merci !!!
avatar
zabaltz
Membre Bienfaiteur
Membre Bienfaiteur

Messages : 325
Date d'inscription : 23/12/2010
Age : 51
Localisation : Jatxou / Lapurdi / EH

Revenir en haut Aller en bas

PRISE DE CORDE DOULOUREUSE

Message par CANAIMA le Lun 17 Déc - 16:31

Bonsoir,

Je tire pas mal chez moi (100 flèches par jour) avec un BW recurve 62 " 48# à 28 " mais avec 29.5 " d'allonge personnelle. J'utilise une prise méditerranéene avec un nock set sous l'encoche et rien au dessus. Ma corde se place en diagonale sur la pulpe des trois doigts -si bien que l'intérieur de l'index presse pas mal l'encoche à l'encrage et au bout d'un moment ça fait mal (actuellement ça me fait comme un ongle incarné et j'ai une crevasse à cet endroit). J'ai essayé plusieurs trucs (gant super rigide, prise de corde sur la deuxième phalange avec les doigts crochetés) mais je n'ai pas la sensation de "bouts de doigts" que me procure la prise en premières phalanges. Quelqu'un à une idée, à part proposer la mise au repos ?

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par L'Antilope le Lun 17 Déc - 16:57

CANAIMA a écrit:Bonsoir,

Je tire pas mal chez moi (100 flèches par jour) avec un BW recurve 62 " 48# à 28 " mais avec 29.5 " d'allonge personnelle. J'utilise une prise méditerranéene avec un nock set sous l'encoche et rien au dessus. Ma corde se place en diagonale sur la pulpe des trois doigts -si bien que l'intérieur de l'index presse pas mal l'encoche à l'encrage et au bout d'un moment ça fait mal (actuellement ça me fait comme un ongle incarné et j'ai une crevasse à cet endroit). J'ai essayé plusieurs trucs (gant super rigide, prise de corde sur la deuxième phalange avec les doigts crochetés) mais je n'ai pas la sensation de "bouts de doigts" que me procure la prise en premières phalanges. Quelqu'un à une idée, à part proposer la mise au repos ?

Essaye de faire deux repères d'encochage avec deux bouts de tranche fil en faisant un noeud de meunier + un point de colle super glu...
avatar
L'Antilope
Membre Bienfaiteur
Membre Bienfaiteur

Messages : 1250
Date d'inscription : 12/04/2011
Age : 51
Localisation : Un pont sur l'Oise

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Lun 17 Déc - 17:17

J'ai déjà essayé avec un nock set supplémentaire au dessus de l'encoche mais je continue de presser l'index sur l'encoche...

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par shadowrunner le Lun 17 Déc - 18:04

Tu allonges à combien ?

Edit : sorry, c'est marqué au dessus (29,5).

Bon : tire 3 doigts en dessous
tire avec une palette
tire avec une palette avec écarteur de doigts (comme pour le classique cible)
tire avec un loop et un anneau de pouce comme Circus (post "Tradi pousse-pousse" sur ATO).

Si ça marche pas, .......


Dernière édition par shadowrunner le Lun 17 Déc - 18:44, édité 1 fois
avatar
shadowrunner

Messages : 252
Date d'inscription : 30/06/2011
Localisation : Beaucoup trop au nord...

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Lun 17 Déc - 18:38

29.5

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par sierraleonn le Lun 17 Déc - 19:37

bonjour à toi..canaima..

je te conseille : repos le temps que tes doigts ce remettent comme il faut sinon tes tirs s'en ressentiront et plutôt à la baisse et là ça peut faire des déguats côté cerveau.une fois fait reprendre les bases en sentant la pression de chaque doigt peut être une palette te conviendrait mieux surtout ça assure une prise régulière et dans l'axe car si tu as des traces de corde en diagonale c'est que ton geste d'armement n'est pas bon et tu va vers la tendinite coté épaule, si tu as des traces en diagonale c'est ton gras de pouces qui te gène. pour y remédier tu encre index et tu place ta tète après. ...et 100 flèches par jours c'est pas que c'est beaucoup ..quoique ça dépend comment tu le fait..
avatar
sierraleonn

Messages : 700
Date d'inscription : 23/01/2011
Age : 52
Localisation : montrevault 49

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par bensware le Lun 17 Déc - 19:50

29.5 d'allonge sur un 62" ca reste jouable mais c'est sur qu'un arc plus grand t'apporterais un plus grand comfort. Perso je te conseil le repos durant la cicatrisation et apres le passage sur un gand en cuir relativement épais, ça peut parraitre contradictoire avec le pincement mais si le cuir est de bonne qualité (autrement dit évite ceux déjà fais dans le commerce) tu limiteras la gène du gant. Certes la pallette est généralement plus précise en ce qui concerne la libération de la corde mais elle est souvent aussi plus douloureuse
avatar
bensware

Messages : 48
Date d'inscription : 12/10/2012
Age : 36
Localisation : Lyon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par over soul le Lun 17 Déc - 22:02

Essaye de placer ta main différemment c'est à dire que lorsque tu crochète la corde, replis ton petit doit vers l'interieur de ta main (contre ta paume donc) et positionne ton pouce sur l'ongle de ton petit doigt. De ce fait quand tu vas armer, les fléchisseurs de tes doigts seront alignés avec ton avant bras et la pression de la corde sur tes doigts sera identique sur les trois doigts. Ce qui devrait normalement résoudre ton problème.
avatar
over soul

Messages : 541
Date d'inscription : 23/12/2010
Age : 29
Localisation : Firminy

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Mar 18 Déc - 6:25

Bensware, l'arc plus grand est commandé (66 pouces) mais je vais encore attendre jusqu'au mois de Juillet

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par bensware le Mar 18 Déc - 7:13

tu as commandé quoi comme arc? tu est resté sur un bw
avatar
bensware

Messages : 48
Date d'inscription : 12/10/2012
Age : 36
Localisation : Lyon

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Mar 18 Déc - 7:16

Un Westwind de Don Virgil

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Mar 18 Déc - 7:20

Oversoul, J'ai essayé mes premières flèches du matin en suivant ton conseil avisé et ça marche ; aucune pression sur la blessure, répartition de la traction sur les 3 doigts et flèches nettement (bien droites) groupées. Merci

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par Seb.Messina le Mar 18 Déc - 7:39

CANAIMA a écrit:Un Westwind de Don Virgil

Certainement ma prochaine folie mais pour Noël 2013 affraid
avatar
Seb.Messina

Messages : 1060
Date d'inscription : 22/04/2011
Age : 36
Localisation : Marseille

http://cortobowhunter.over-blog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Mar 18 Déc - 7:43

Douce folie mais à confirmer au plus vite ; je vois bien ses délais atteindre bientôt le temps de gestation d'un éléphant...

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par Seb.Messina le Mar 18 Déc - 7:49

CANAIMA a écrit:Douce folie mais à confirmer au plus vite ; je vois bien ses délais atteindre bientôt le temps de gestation d'un éléphant...


Ce n'est que la rançon du succès....
avatar
Seb.Messina

Messages : 1060
Date d'inscription : 22/04/2011
Age : 36
Localisation : Marseille

http://cortobowhunter.over-blog.com/

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par CANAIMA le Mar 18 Déc - 7:53

et du talent ! Mais arrêtons d'en parler, chaque éloge rajoute une semaine...

CANAIMA

Messages : 894
Date d'inscription : 15/10/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par foudarme le Mar 18 Déc - 19:11

CANAIMA a écrit:Bonsoir,

Je tire pas mal chez moi (100 flèches par jour) avec un BW recurve 62 " 48# à 28 " mais avec 29.5 " d'allonge personnelle. J'utilise une prise méditerranéene avec un nock set sous l'encoche et rien au dessus. Ma corde se place en diagonale sur la pulpe des trois doigts -si bien que l'intérieur de l'index presse pas mal l'encoche à l'encrage et au bout d'un moment ça fait mal (actuellement ça me fait comme un ongle incarné et j'ai une crevasse à cet endroit). J'ai essayé plusieurs trucs (gant super rigide, prise de corde sur la deuxième phalange avec les doigts crochetés) mais je n'ai pas la sensation de "bouts de doigts" que me procure la prise en premières phalanges. Quelqu'un à une idée, à part proposer la mise au repos ?

un strap d'elastoplast sur la partie sensible sous le gantelet...ça marche super bien, il faut juste y penser avant l'entrainement...

_________________
quand je me regarde je me désole, quand je me compare je me console...faute de temps, je ne donne aucun conseil technique par mp, merci de BV l'accepter sans en prendre ombrage.
avatar
foudarme

Messages : 5883
Date d'inscription : 13/12/2010
Localisation : ailleurs (depuis le 24/07/17) !

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par Manu87 le Mar 18 Déc - 20:24

Oui, ou du scotch à masquer pour la peinture : un peu raide au début, mais tellement plus facile à enlever !

_________________
ACA 87 : Les Chasseurs à l'Arc de la Hte-Vienne : clic                 Survival International - Pour les Peuples indigènes : clic

                                       
                                               "La tradition, ce n'est pas le passé, c'est ce qui ne passe pas."    (Dominique Venner)
avatar
Manu87
Membre Bienfaiteur
Membre Bienfaiteur

Messages : 2559
Date d'inscription : 19/12/2010
Localisation : Vive lo Limouzi libre !

Revenir en haut Aller en bas

Re: Technique et entrainement

Message par bensware le Mar 18 Déc - 22:36

Je te conseil le strap adheban + il s'agit d'une bande adhésive élastique qui colle sur elle même mais presque pas a la peau. Tu la trouve en bande de 3cm de large en pharmacie
avatar
bensware

Messages : 48
Date d'inscription : 12/10/2012
Age : 36
Localisation : Lyon

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum