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Douleurs cervicales

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Message par camembert le Lun 9 Mar - 7:20

Salut

Bon, hier j'ai fait une connerie. C'était concours nature, j'ai tiré toite la journée, je suis monté dans la voiture et chuis rentré.

Bilan ce matin en mettant mon polo y'a un truc qui s'est coincé. La sensation est musculaire j'ai l'impression d'avoir une crampe sur la partie arrière droite de la nuque. Je tiens difficilement la tête droite et si je l'incline à droite ou que je lève l'épaule droite, la douleur est intenable. Nuque inclinée a gauche ça s'estompe.

Je vis aller voir le doc mais en ce moment j'ai pas le temps. Quelqu'un a déjà vécu une situation similaire ?

camembert

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Message par coypus le Lun 9 Mar - 8:01

Tes symptômes me font penser à un .."truc" (?) qui m'arrive de temps en temps....

Suite à des efforts divers, j'ai une dorsale ou une cervicale (selon les cas...)qui de décale d'un quart de poil...Cela se fait sans douleur particulière, sur le coup...L'ennui, c'est que tes muscles se contractent par réflexe, pour empêcher la vertèbre de se décaler encore plus, l'empêchant aussi de se remettre en place...Au bout de quelques heures, les crampes apparaissent, et, à ce moment, cela devient insupportable, selon la position, ou le mouvement....La solution, le kiné, qui va me "détendre" (tu parles !!! Shocked ), et te remettre tout cela en ligne...Le soulagement est immédiat, tes muscles se décrispent, et tu as l'impression de fondre...


Ceci étant, c'est ce qui m'arrive, et je suis pas toubib !... Consulte rapidement, cela ne passera pas tout seul !...
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Message par PACEGIRL le Lun 9 Mar - 8:06

camembert a écrit:Salut

Bon, hier j'ai fait une connerie. C'était concours nature, j'ai tiré toite la journée, je suis monté dans la voiture et chuis rentré.

Bilan ce matin en mettant mon polo y'a un truc qui s'est coincé. La sensation est musculaire j'ai l'impression d'avoir une crampe sur la partie arrière droite de la nuque. Je tiens difficilement la tête droite et si je l'incline à droite ou que je lève l'épaule droite, la douleur est intenable. Nuque inclinée a gauche ça s'estompe.

Je vis aller voir le doc mais en ce moment j'ai pas le temps. Quelqu'un a déjà vécu une situation similaire ?

Ca s'appelle UN TORTICOLIS à priori Very Happy:D:D
Pour moi antalgique et massage baume du tigre
Pas de quoi aller aux urgences ni même son médecin dans un premier temps

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Message par Ludo B le Lun 9 Mar - 8:50

T'as des décontractants musculaires qui peuvent aussi bien te soulager. A prendre plutôt le soir, du moins quand tu restes à la maison et que t'as pas besoin de prendre la voiture (ça peut décontracter un peu trop parfois). 
Ton doc doit pouvoir te conseiller par tel si t'as pas le temps. En même temps si t'as pas le temps c'est que c'est pas encore assez insupportable, sans quoi tu trouverais le temps Laughing

Ludo B

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Message par camembert le Lun 9 Mar - 11:19

Allez zou ce soir c'est ostéo.

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Message par PACEGIRL le Lun 9 Mar - 11:27

camembert a écrit:Allez zou ce soir c'est ostéo.

pourquoi le SAMU Very Happy

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Message par camembert le Lun 9 Mar - 12:15

Hein ?

camembert

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Message par PACEGIRL le Lun 9 Mar - 12:40

camembert a écrit:Hein ?

Tu nous as dit que c'était musculaire, j'ai l'impression que tu t'affoles pour un truc
qui à priori est un torticolis qui partiras tout seul avec du décontractant
musculaire (Baume du Tigre ou autres) et de la chaleur sur la zone douloureuse
et de l'ubiprofène ou du dafalgan pour la douleur
C'est bénin , c'est pas comme si tu avais pris un choc qui avait provoqué un 
déplacement de vertèbre
Je te taquine en parlant de SAMU après que tu nous as parlé d'ostéo
Les activités de plein air et de sportif sont émaillés de petits bobos de ce genre
qui nécessitent pas forcément l'intervention d'un praticien en urgence...

Amicalement

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Message par Ludo B le Lun 9 Mar - 12:49

En tout cas tu sais une chose pour la suite ; tirer toute une journée, pour un concours ou autre joyeusetés, n'est pas sans conséquences. 
Ceux qui s'y frottent régulièrement...le font régulièrement, avec beaucoup de préparation et un entrainement régulier.
Il suffit en plus que la puissance de ton arc ne soit pas trop adaptée à ce genre de fréquence de tirs et hop ça coince ! 
Comme pour toute blessure musculaire il te faut maintenant mettre tout ça au repos le temps qu'il faut, sans quoi tu risque d'en remettre une couche par dessus et de voir le problème se chronifier.

Ludo B

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Message par Cyan le Lun 9 Mar - 13:05

Ludo B a écrit:En tout cas tu sais une chose pour la suite ; tirer toute une journée, pour un concours ou autre joyeusetés, n'est pas sans conséquences. 
Ceux qui s'y frottent régulièrement...le font régulièrement, avec beaucoup de préparation et un entrainement régulier.
Il suffit en plus que la puissance de ton arc ne soit pas trop adaptée à ce genre de fréquence de tirs et hop ça coince ! 
Comme pour toute blessure musculaire il te faut maintenant mettre tout ça au repos le temps qu'il faut, sans quoi tu risque d'en remettre une couche par dessus et de voir le problème se chronifier.

+1, éventuel diagnostic ostéo au cas-où qqchose se soit déplacé et qu'un muscle tire pour compenser, repos jusqu'à quasi disparition de la douleur avec reprise progressive sinon c'est un coup à faire traîner ça, ce serait bien également d'en identifier la cause, le froid peut souvent être à l'origine de ce genre de truc, que ce soit par la température ambiante ou par un échauffement insuffisant, technique en baisse sur la durée pour tenir une puissance un peu élevée, ou plus bêtement mauvais mouvement lors d'un retrait de flèche... Bon rétablissement

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Message par camembert le Lun 9 Mar - 13:18

Salut.

Alors d'abord, je suis pas spécialement douillet et ça fait 15ans que je tire entre 50 et 70 livres sans soucis. Là, il s'est passé un truc. Je pense que c'est une concordance de choses. J'ai pris quelques gamelles en snow pendant les vacances dont une sur l'épaule de corde. Hier je n'avais pas tiré depuis deux semaines j'en ai clairement chié l'après midi et surtout j'ai eu des sensations bizarres dans les cervicales, ça craquouillait bizarrement. Ce matin au moment de lever le bras droit j'ai senti les cervicales bouger et je me suis retrouvé bloqué. Là je peux même pas tenir la tête droite et si je la redresse le muscle me fait instantanément une crampe. Pas normal ça.

En plus de ça hier à Saintes il pleuvait et j'ai fait deux heures de bagnole pour rentrer, ça n'aide pas.

J'aimerais au moins le diagnostic de l'ostéo, je tire en restant ancré une seconde ou deux, c'est peut être cet excès de contraction qui pêche, et comme je n'ai pas fait de musculation depuis 6 mois...

Bon, au moins, je finis premier avec 1050  Very Happy

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Message par PACEGIRL le Lun 9 Mar - 13:52

camembert a écrit:Salut.

Alors d'abord, je suis pas spécialement douillet et ça fait 15ans que je tire entre 50 et 70 livres sans soucis. Là, il s'est passé un truc. Je pense que c'est une concordance de choses. J'ai pris quelques gamelles en snow pendant les vacances dont une sur l'épaule de corde. Hier je n'avais pas tiré depuis deux semaines j'en ai clairement chié l'après midi et surtout j'ai eu des sensations bizarres dans les cervicales, ça craquouillait bizarrement. Ce matin au moment de lever le bras droit j'ai senti les cervicales bouger et je me suis retrouvé bloqué. Là je peux même pas tenir la tête droite et si je la redresse le muscle me fait instantanément une crampe. Pas normal ça.

En plus de ça hier à Saintes il pleuvait et j'ai fait deux heures de bagnole pour rentrer, ça n'aide pas.

J'aimerais au moins le diagnostic de l'ostéo, je tire en restant ancré une seconde ou deux, c'est peut être cet excès de contraction qui pêche, et comme je n'ai pas fait de musculation depuis 6 mois...

Bon, au moins, je finis premier avec 1050  Very Happy

Bravo pour ton score et au vu des derniers éléments, tu as raison de voir l'ostéo

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Message par coypus le Lun 9 Mar - 14:00

L'autopsie dira qui de nous avait raison !...


Laughing
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Message par camembert le Lun 9 Mar - 14:07

coypus a écrit:L'autopsie dira qui de nous avait raison !...


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Je voudrais de gravé sur ma tombe:

'' Je vous avais bien dit que j'étais malade "

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Message par coypus le Lun 9 Mar - 15:09

camembert a écrit:
coypus a écrit:L'autopsie dira qui de nous avait raison !...


Laughing
Je voudrais de gravé sur ma tombe:

'' Je vous avais bien dit que j'étais malade "
Déjà pris...

Par Groucho Marx

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Message par Cyan le Lun 9 Mar - 16:25

camembert a écrit:ça fait 15ans que je tire entre 50 et 70 livres sans soucis

Tu tirais 50# à 10ans? affraid

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Message par letub le Lun 9 Mar - 17:53

Les douleurs aux cervicales viennent généralement d'un mauvais positionnement des épaules qui engendrent un effort inutile sur les trapèzes, donc une traction dissymétrique sur les cervicales. Essaie de tirer en gardant les épaules basses.

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Message par camembert le Lun 9 Mar - 19:01

Cyan a écrit:
camembert a écrit:ça fait 15ans que je tire entre 50 et 70 livres sans soucis

Tu tirais 50# à 10ans? affraid
Non heureusement. Je voulais écrire 10 pas 15


letub a écrit:Les douleurs aux cervicales viennent généralement d'un mauvais positionnement des épaules qui engendrent un effort inutile sur les trapèzes, donc une traction dissymétrique sur les cervicales. Essaie de tirer en gardant les épaules basses.

En fait là c'est un poil plus étrange. L'ostéo m'a soulagé et m'a expliqué. Mon muscle sterno cleido mastoidien etait bloqué. En fait à la decoche je verrouille ma nuque une fraction de secondes quand je termine te mouvement épaules basses avec les dorsaux. Et c'est la fin de traction des dorsaux qui déclenche ma décoche. Sauf que, quand je fais ça, je crispe cr sterno cleido mastoidien.

Dimanche, grosse journée de tir après deux semaines sans entraînement et avec un étirement minimal en fin de concours. Le muscle était encore bourré d'acide lactique et fatigué le lendemain. Au reveil tout allait bien sauf qu'en enfilant mon polo j'ai contracté le sterno cleido mastoidien qui ne s'est jamais relaché. Sa contraction a induit une rotation et un blocage des vertèbres cervicales d'où la douleur. Il m'a gardé une heure, m'a fait craquer dans tous les sens. M'a interdit de tirer pendant une semaine et m'a grandement conseillé mini 20min d'étirements après chaque tir

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Message par Ludo B le Lun 9 Mar - 19:38

Ben t'as la réponse : grosse journée concours sans avoir tiré pendant deux semaines...

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Message par coypus le Lun 9 Mar - 19:53

...Et la semaine qui suit tes concours, porte plutôt des chemises !...T'es pas obligé de lever les bras pour les enfiler !....

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Message par camembert le Lun 9 Mar - 20:20

Ludo B a écrit:Ben t'as la réponse : grosse journée concours sans avoir tiré pendant deux semaines...

Ouais bein c'est d'la merde de vieillir.   Laughing Crying or Very sad

camembert

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Message par PACEGIRL le Lun 9 Mar - 21:47

camembert a écrit:
Ludo B a écrit:Ben t'as la réponse : grosse journée concours sans avoir tiré pendant deux semaines...

Ouais bein c'est d'la merde de vieillir.   Laughing Crying or Very sad
 
TU RIGOLES DES GENOUX !!!à 25 BALAIS !!!
T'en parleras lorsque tu en auras 70 comme moi Very Happy
Cela dit un ostéo qui te fait craquer les vertèbres sans radio, moi je vais pas le voir!!!

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Message par CANAIMA le Mar 10 Mar - 23:05

Camembert, le snow est au Ski ce que le poulpe est à l’archerie. Mauvaise dérive mon gars, reviens à l’authentique ...et prompt rétablissement surtout !

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Message par camembert le Mar 10 Mar - 23:12

CANAIMA a écrit:Camembert, le snow est au Ski ce que le poulpe est à l’archerie. Mauvaise dérive mon gars, reviens à l’authentique ...et prompt rétablissement surtout !

Je m'insurge là !

Le snow c'est la liberté et ça permet d'emmerder un peu les skieurs dans les passages étroits  Douleurs cervicales 2441326937

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Message par ...Maximilien... le Mer 11 Mar - 7:10

camembert a écrit:j'ai l'impression d'avoir une crampe sur la partie arrière droite de la nuque. Je tiens difficilement la tête droite et si je l'incline à droite ou que je lève l'épaule droite, la douleur est intenable.
Quelqu'un a déjà vécu une situation similaire ?

Je vois que tu est jeune...Je te dirai : " hé bien, c'est ainsi que ça commence, et ne fera qu'empirer!" tongue
 Cela dit, il y a aussi des pauses et puis, on s' habitue et ça n'empêche pas de tirer à l'arc des puissances convenables, même plus vieux. Pour moi la meilleure thérapie, est de rester tranquille quelques temps sans cesser de s' échauffer raisonnablement avant chaque effort.
Tant que c'est musculaire tout ceci est benin et ressemble à un simple torticolis.
...Maximilien...
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