Re: Méthode entrainement étirement épaule etc...

par Targazh Lun 27 Avr - 19:16

J’ai vu ça !

https://youtu.be/jzofHQSyWvg

par Fred Champagne Lun 27 Avr - 20:21

Pour les étirements, c'est tout de suite après le séance, voire pendant si elle dure longtemps. Beaucoup de tendinites proviennent également de déshydratation et (ou) de problème dentaire (et oui, il y a longtemps, j'ai eu une tendinite qui ne passait pas. mon médecin m'a dit d'aller chez le dentiste. j'avais effectivement une dent malade et miraculeusement, 40 jours aprèsla tendinite avait disparu).

Tu trouveras les bons étirements sur le site de la FFTA.

Je ne sais pas si on peut encore trouver le livre.

Méthode entrainement étirement épaule etc... - Page 4 Poemes10

Si tu n'arrive pas à l'avoir, je l'ai en pdf.
Par contre, il faut voir avec les modérateurs du forum, si je suis autorisé à le mettre sur le site (ça m'étonnerait)

par Fred Champagne Lun 27 Avr - 20:22

pas 40. 10 jours aprèss

par Fred Champagne Lun 27 Avr - 20:28

C'est vraiment super cette video. Ça vaut tous les discours.

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