Re: Décoche kifaichié

par sierraleonn Dim 14 Juin - 12:33

Amérique du sud

lionel

par camembert Dim 21 Juin - 18:33

Merci très tardif pour vos avis. À force de travail je progresse sur le sujet. Mais c'est pas évident

par CANAIMA Lun 22 Juin - 6:39

Les exercices de Train To Hunt pour la musculation du dos et des épaules sont top et déjà sensibles au bout de huit jours.

par CANAIMA Mar 4 Aoû - 7:32

Encore une fois, je recommande les exercices démontrés dans la vidéo Train to hunt/shoulder pre. Bientôt deux mois que je m’y colle tous les jours et les résultats sont bluffants. J’ai gagné en allonge, j’ouvre l’arc et tient l’ancrage sans problème. Évidemment la qualité et la consistance des volées s’en sont trouvées fortement améliorer. Je n’ai pas les explications bio mécaniques à cela mais les exercices, en plus de solliciter les muscles du dos, de renforcer toutes les articulations des épaules, semblent avoir changer ma posture en abaissant les épaules. En tout cas ça marche et la « contrainte » de 10 mn d’exercice est largement compensée par les résultats.

par camembert Jeu 6 Aoû - 7:23

CANAIMA a écrit:Encore une fois, je recommande les exercices démontrés dans la vidéo Train to hunt/shoulder pre. Bientôt deux mois que je m’y colle tous les jours et les résultats sont bluffants. J’ai gagné en allonge, j’ouvre l’arc et tient l’ancrage sans problème. Évidemment la qualité et la consistance des volées s’en sont trouvées fortement améliorer. Je n’ai pas les explications bio mécaniques à cela mais les exercices, en plus de solliciter les muscles du dos, de renforcer toutes les articulations des épaules, semblent avoir changer ma posture en abaissant les épaules. En tout cas ça marche et la « contrainte » de 10 mn d’exercice est largement compensée par les résultats.

Salut.

Je suis allé voir. C'est très bien mais c'est juste un programme de musculation basique du buste.
Ça fait 10ans que je les fais tous les deux jours ces exercices. Et je suis capable de tirer 70 livres confortablement

par PACEGIRL Jeu 6 Aoû - 8:33

Je conseille (modestement) le tir à 35 ,40 m avec blunt
ou judo avec surtout ancrage stabilisé.
Pour lutter contre la décoche explosée ou trop rapide.

par CANAIMA Jeu 6 Aoû - 16:19

Camembert, ça muscle surtout dans le dos

par camembert Jeu 6 Aoû - 19:33

CANAIMA a écrit:Camembert, ça muscle surtout dans le dos

J'ai vu. C'est bien ce que je pratique.

Avec une variation quand même, c'est que c'est important de muscler les antagonistes. Donc quand tu travailles les dorsaux la séance d'après il est à mon sens important de travailler les pectoraux. Une musculature homogène c'est la recette pour une bonne posture

par CANAIMA Ven 7 Aoû - 9:08

C’est vrai mais à mon âge, je ne veux pas changer tous mes soutien gorges

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